Het is voor veel mensen een droom: prachtig, vol en (lang) haar dat in de wind waait en eruitziet alsof je zo uit een haarverzorgingsreclame bent gestapt. Haar dat zo mooi is dat je het op de mooiste manieren kunt stylen. Voor veel mensen is hun haar echter zo dun en kwetsbaar dat het afbreekt voordat het de gewenste lengte bereikt. Anderen hebben simpelweg niet het geduld om hun haar te laten groeien, want laten we eerlijk zijn: je haar laten groeien is een lang en frustrerend proces. De volgende simpele tips helpen je om je haargroei te bevorderen, zonder dat je honderden euro’s hoeft uit te geven.
1. Weet wat je eet!
Lang en sterk haar hangt zeker niet alleen af van de producten die je in je haar smeert, maar ook van wat je in je lichaam stopt. Om haargroei te stimuleren, moet je je haar van binnenuit voeden. Probeer meer eiwitten te eten, zoals vis, bonen, noten en volkorenproducten, aldus Vogue NL Als je geen vleesliefhebber bent, zorg er dan voor dat je toch een eiwitrijk dieet aanhoudt.
Onderzoeken tonen aan dat als je te weinig eiwitten binnenkrijgt, vaker last hebt van haaruitval. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten bevatten ook vitamines A, C en E, evenals mineralen zoals zink en ijzer, en omega-3-vetzuren. Deze voedingsstoffen kunnen allemaal bijdragen aan gezonder haar. Naast een gezond dieet kun je ook collageenboosters gebruiken of extra vitamines en andere supplementen nemen die haargroei stimuleren.
2. Maak jouw eigen haargroei conditioner met azijn en water
Naast de conditioner uit de winkel kan je ook je eigen maken. Klinkt als nogal veel gedoe? Nee joh, het enige wat je nodig hebt, is azijn en water. Jouw haar uitspoelen met azijn kan de haargroei stimuleren en zorgt voor een mooie en gezonde bos haar. Een mix van twee eetlepels azijn en 1 liter water dient als een natuurlijke conditioner dat jouw Rapunzel-achtige lange lokken moet geven.
3. Zeg hallo tegen satijnen of zijden kussenslopen
Als je vastbesloten bent om het maximale uit je haargroei te halen. Weet dan dat zelfs de kleinste veranderingen, kunnen helpen. Een van die veranderingen is: om je katoenen kussenslopen te vervangen door zijden of satijnen kussenslopen. Zijden is veel zachter en zorgt voor minder wrijving, wat betekent dat je ’s ochtends wakker wordt met minder klitten en knopen. En laten we eerlijk zijn, dat willen we toch allemaal? Zijden of satijnen kussenslopen zijn niet alleen fijn voor je haar, maar ook voor je huid!
4. Let op deze haargroei tips als jij je haar moet wassen
Let bij het haren wassen voortaan op de volgende tips. Masseer je hoofdhuid goed en zachtjes terwijl je shampoo aanbrengt. Dit stimuleert de doorbloeding van je hoofdhuid en bevordert haargroei. Kies een shampoo die vrij is van chemicaliën en verrijkt is met speciale ingrediënten voor lang haar. Zo reinig je je haar effectief en houd je het gezond en lang.
Elke dag shampoo gebruiken kan je haar uitdrogen en de essentiële oliën verwijderen die nodig zijn voor haargroei. Je haar elke dag wassen is niet per se slecht als je een goede reden hebt, zoals overmatig zweten of regelmatig gebruik van serums en gels. Maar als het niet nodig is, kun je het beter vermijden om je haar gezond te houden. We raden aan om je haar niet meer dan 2 of 3 keer per week te wassen.
5. Drink veel water voor gezonde haargroei
Water drinken is goed voor je hele lichaam, maar dus ook voor je haar! Het helpt om afvalstoffen af te voeren en zorgt ervoor dat je lichaam goed functioneert. Omdat je haar afhankelijk is van de hydratatie van je lichaam, is het belangrijk om altijd goed gehydrateerd te blijven. Een andere belangrijke tip over water en haargroei is: gebruik geen heet water om je haar uit te spoelen. Dit maakt je haar erg droog en breekbaar. Gebruik altijd koud of lauwwarm water, omdat dit de haarschubben sluit en glad maakt. Zo krijg je zacht haar dat makkelijker te stylen is.
6. Castorolie is jouw beste vriend
Castorolie is een 100% natuurlijk product en supergoed voor haargroei. Deze olie bevat essentiële Omega-9 vetzuren die droog of breekbaar haar weer sterk en gezond maken. Deze vetten verbeteren ook de gezondheid van je hoofdhuid, wat de dan haargroei stimuleert. Experts zeggen dat castorolie ook nuttig kan zijn bij sommige vormen van haaruitval, dankzij de krachtige combinatie van eiwitten, vetzuren en antioxidanten.
Voor het beste resultaat kun je het als haarmasker gebruiken. Masseer de olie door je haar en laat het een nacht intrekken. Draag wel een douche- of zwemmuts, anders zit je kussen onder de olie. Je kan het ook gebruiken voor vollere wenkbrauwen en langere wimpers! Extra tip: voeg een beetje aloë vera of kokosolie toe aan je haarmasker om de groei van nieuwe haren te stimuleren en haaruitval te stoppen. Meng beide ingrediënten in een kom tot een gladde pasta. Breng het mengsel aan op je hoofdhuid en haar, met de focus op de haarwortels en punten. Wat een topolie!
